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男のための緊張ストレス管理 ワークショップ

2017年4月23日 @ 11:30 AM - 5:00 PM

このワークショップは男性限定のワークショップです。

同性のグループの中で安心して体の中に残っている緊張、ストレスまたはトラウマを安全に効果的に解放、統合、管理する方法を身につけるワークショップです。

ワークショップではアメリカで開発された
TRE®(緊張ストレストラウマ解放エクササイズ)
というメソッドを学んでいただきます。

 

「こんな悩みがある方にオススメします」

  • 慢性的な筋肉の緊張による腰痛、肩こり、首の痛みなど
  • ストレスによる胃腸障害や体の冷え
  • 体が重い感覚、倦怠感が常にある、疲れやすい
  • ストレスが原因によるアルコールの過剰摂取、過食、過剰喫煙
  • 不眠や眠りが浅いなどの睡眠障害
  • 気分が落ち込みやすい、元気が出ない
  • 異常に緊張しやすい、集中力が持続しない
  • イライラしやすく感情のコントロールが苦手
  • 不安感が強く、注意されたり批判に対して過剰反応してしまう
  • リラックスしようと思ってもリラックスできない

これらの症状は過去に体験したストレスやトラウマによる 体の緊張の蓄積によって引き起こされていること多いです。 TRE®を身につけることによって体に残っている筋肉の緊張が緩み、 上記の複数の症状が改善される可能性があります。

 

TRE®を継続すると次のような変化が起こる可能性があります。

はじめに上に記載した体や心の症状の軽減される可能性があります。症状が改善され始めると多くの方が体験するのは「体の軽さ」です。ご自身の子供、少年時代の体の感覚を思い出してください。子供時代は今に比べて自分の体を軽く感じていたと思います。

TRE®を続けていくと子供の頃の体の感覚を取り戻すことができます。体を軽く感じるようになると、自動的に気力が高まります。やる気が今より高まり、集中力も持続し仕事などやりたいことが上手くいくようになります。体が軽くなると作業効率が高まり、思考がクリアになり正しい判断ができるようになります。

 

TRE®を継続すると

あなたの動きを制限している筋肉の緊張が解放され、あなたが本来持っているパワーや能力を最大限に使えるようになります。この能力は私たちがそれぞれ生まれながらに持っているパワーですので、このパワーを手にいれるのに努力は必要ありません。

 

TRE®のエクササイズはとてもシンプルです

エクササイズは6つ覚えるだけです。 普段運動をしない方、運動が苦手な方もできます。 体でTRE®の感覚を覚えると一生使うことができます。

 

ワークショップの流れ

①TRE®グループセッション(1回目):
TRE®の振動や動きを安全に体験していただきます。

② 自由に動くムーブメント  
TRE®によって緊張が解放された体で自由な動きを体験します。 ここで色々な動きをすることによって次のTRE®での変化を進みやすくします。

③TRE®グループセッション(2回目)  
自由な動きができるようになった体でもう一度TRE®の振動を体験します。 エクササイズの復習と継続するためのポインをお伝えします

 

 


 

講師:梅田哲男(TREプロバイダー)
薬剤師として働きながらスウェディッシュマッサージ、Esalen®マッサージ、テンプル式ロミロミと3種類のオイルマッサージを学び、その後TRE®に出会いTRE®による体と心の変化に感動し、TRE®の指導士の資格を取得。その後ダンスに興味を持ちはじめ、Vital Danza®や5Rhythms®などの世界中のムーブメントのワークショップに参加し、TREとムーブメントによる変化を多くの方に紹介するために活動している。

 

<スケジュール>
 4月23日(日)11:30~16:30(受付11:15~)  

11:30~13:00 TRE®グループセッション(1回目)
14:00~15:00 自由に動くムーブメント
15:00~16:30 TRE®グループセッション(2回目)

 

<参加費>

初回参加 10,000円
リピータ割引 8,000円
※リピーター割引は今までの梅田哲男のTRE®プライベートセッション、
グループセッションを受けたことがある方

※キャンセルポリシー 一旦、お申込を頂きました場合、下記の要領でキャンセル料がかかりますのでご了承下さい。 キャンセルの際は、メール又はお電話にて、キャンセルの旨ご連絡ください。なお、返金が必要な場合は、ご返金先口座情報をお知らせください。また、ご返金の際の振りこみ手数料は差し引かせていただきます。
ワークショップ8日前までワーク料金の10%
ワークショップ7日前~3日前までワーク料金の50%
ワークショップ2日前~当日ワーク料金の100%

 

<持ち物>
ヨガマット又は体の下に敷ける大きなタオル、
お水、タオル、太ももを締付けないズボン、
温度調節のためストールやブランケットをお持ちいただくと良いです

 

<会場>
永福和泉地域区民センター 軽運動室  
東京都杉並区和泉3丁目8番18号
http://www.kpal.or.jp/9_annaizu/911_zaidan_plaza_annai.html

 

<アクセス>
京王井の頭線永福町駅北口から徒歩5分

<お申し込み>
クレジットカード支払い希望の方は下記リンクをクリックしてください。
一般参加10,000円 https://anypay.jp/shops/JpBaoZsJRP/CsBPGg8dzd
リピーター割引8,000円 https://anypay.jp/shops/JpBaoZsJRP/L492ysr8n3

現金支払いご希望の方は下記フォームよりお申込みください

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日付:
2017年4月23日
時間:
11:30 AM - 5:00 PM
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