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TRE(緊張トラウマ解放エクササイズ)京都グループセッション

9月8日 @ 4:00 PM - 5:30 PM

 

このグループセッションはアメリカで開発された
TRE®(緊張ストレストラウマ解放エクササイズ)
というメソッドを体験できます。

 

「こんな悩みがある方にオススメします」

  • 慢性的な筋肉の緊張による腰痛、肩こり、首の痛みなど
  • ストレスによる胃腸障害や体の冷え
  • 体が重い感覚、倦怠感が常にある、疲れやすい
  • ストレスが原因によるアルコールの過剰摂取、過食、過剰喫煙
  • 不眠や眠りが浅いなどの睡眠障害
  • 気分が落ち込みやすい、元気が出ない
  • 異常に緊張しやすい、集中力が持続しない
  • イライラしやすく感情のコントロールが苦手
  • 不安感が強く、注意されたり批判に対して過剰反応してしまう
  • リラックスしようと思ってもリラックスできない

これらの症状は過去に体験したストレスやトラウマによる 体の緊張の蓄積によって引き起こされていること多いです。 TRE®を身につけることによって体に残っている筋肉の緊張が緩み、 上記の複数の症状が改善される可能性があります。

 

TRE®を継続すると次のような変化が起こる可能性があります。

はじめに上に記載した体や心の症状の軽減される可能性があります。症状が改善され始めると多くの方が体験するのは「体の軽さ」です。ご自身の子供、少年時代の体の感覚を思い出してください。子供時代は今に比べて自分の体を軽く感じていたと思います。

TRE®を続けていくと子供の頃の体の感覚を取り戻すことができます。体を軽く感じるようになると、自動的に気力が高まります。やる気が今より高まり、集中力も持続し仕事などやりたいことが上手くいくようになります。体が軽くなると作業効率が高まり、思考がクリアになり正しい判断ができるようになります。

 

TRE®を継続すると

あなたの動きを制限している筋肉の緊張が解放され、あなたが本来持っているパワーや能力を最大限に使えるようになります。この能力は私たちがそれぞれ生まれながらに持っているパワーですので、このパワーを手にいれるのに努力は必要ありません。

 

TRE®のエクササイズはとてもシンプルです

エクササイズは6つ覚えるだけです。 普段運動をしない方、運動が苦手な方もできます。 体でTRE®の感覚を覚えると一生使うことができます。

  

 


講師:梅田哲男(TREプロバイダー)
薬剤師として働きながらスウェディッシュマッサージ、Esalen®マッサージ、テンプル式ロミロミと3種類のオイルマッサージを学び、その後TRE®に出会いTRE®による体と心の変化に感動し、TRE®の指導士の資格を取得。その後ダンスに興味を持ちはじめ、Vital Danza®や5Rhythms®などの世界中のムーブメントのワークショップに参加し、TREとムーブメントによる変化を多くの方に紹介するために活動している。

 

<スケジュール>
 9月8日(土)16:00~17:30(受付15:30~)
 当日同じ会場で18:30-20:30友人の坂本美都さんの5リズムスエットクラスもあります。
 TREの後の5リズムスエットとてもおすすめです。梅田も参加します。

 

<参加費> 
 5,000円

<持ち物>
ヨガマット又は体の下に敷ける大きなタオル、
お水、タオル、太ももを締付けないズボン、
温度調節のためストールやブランケットをお持ちいただくと良いです
 

 

<会場>
会場:アスニー山科  多目的室(ラクト山科C棟2階)
〒607-8080 京都市山科区竹鼻竹ノ街道町92番地 
http://web.kyoto-inet.or.jp/org/asny1/yamashina/yamashinatop.html

アクセス:
  地下鉄東西線 「山科」駅下車   南へ徒歩約100m
  JR東海道線 「山科」駅下車   南へ徒歩約300m

参加希望の方は下記フォームよりお申込みください

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

電話番号 (必須)

TREの経験 (必須)

メッセージ本文


詳細

日付:
9月8日
時間:
4:00 PM - 5:30 PM
イベントカテゴリー:

会場

アスニー山科
山科区竹鼻竹ノ街道町92番地 
京都市, 京都府 6078080 Japan
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