TREとは

TRE®(緊張•トラウマ解放エクササイズ)は7つの簡単なエクササイズで自己制御できる自己治癒を誘発させる振動(SITT:Self Induced Therapeutic Tremor)を引き起こします。この振動が体の深い筋肉の緊張を解放するのを助け、大きなリラクゼーションと体と心全体の慢性的な緊張の放出をもたらします。TRE®の穏やかな振動は腰と太ももを繋ぐ大腰筋から発生し、背骨に沿って広がって行き、仙骨から頭蓋へと全身の緊張を解放し、体の自然な自己防衛力を活性化させます。
TRE®の振動は自然な筋肉の反応を利用するため安全に効果的に作用し、体と心のストレスと緊張を解放し、身体的、神経的、精神的に統合するように働きます。

TRE®はデービッド•バーセリ博士によって開発されました。
博士はアフリカや中東での長年、戦地や災害地の人々の支援に携わりその経験の中からTRE®を開発しました。戦地での生活の中でトラウマやストレスに遭遇した時、私たちの大腰筋が強く収縮することに気づきこの収縮から、体に焦点を当て開発されました。TRE®の研究は現在も博士によって続けられており、それぞれの地域、文化、社会、時代に合わせ様々なトラウマやストレスに対応できるように改良されています。

TRE®の筋肉の振動メカニズムは、人間として誰もが持っている自然な機能であるため、誰もがTREの恩恵を受けることができます。TRE®は慢性的外傷後ストレス、物理的な緊張や感情的なトラウマを解放するための有効なツールとして、世界中の何千人もの人々によって実践されています。TRE®を行って多くの人々から不安や緊張の減少、大きな感情的な回復力。他の人と対話する能力の改善。睡眠の改善、;筋肉の怪我の治癒や物理的な痛みの減少が報告されています。これは、心的外傷後ストレス障害(PTSD)および不安障害の回復を含みます。

TRE®は一生使えるセルフヘルフ・ツールになるように設計されています。しっかりと学び、身につけ、実践することのよって継続的にあなたを支援し、物理的、精神的、感情的な健康を維持する助けとなります。プロバイダーはTRE®を参加者の状態に合わせて安全に効果的にセルフレギュレーション(自己調整)出来る様に指導します。

TREはほとんどの人々のための安全で効果的なストレス解放テクニックですが、医学的または精神医学的/心理的な性質のトラウマ回手段の代替として使用することはできません。入院中、病気、怪我の治療中の方、身体的制限によってエクササイズが安全に出来ない場合、重大すぎるトラウマ、パニック症、うつや離人症の傾向があるなどの人は、担当医師や国際資格を持つTRE®プロバイダーにご相談してからエクササイズをするようにしてください。また、妊娠している人は、エクササイズを行わないでください。

TRE®に関する日本語の情報はTFA-Japanサイトをご覧ください。
http://tfa-japan.com/

 

TRE®プライベートセッション約75分 10,000円

TRE®グループセッション&ワークショップ

24

TRE®名古屋クラス

6月24日 @ 10:00 AM - 12:00 PM
7月 03

TRE®名古屋クラス

7月3日 @ 7:00 PM - 9:00 PM
7月 10

TRE®名古屋クラス

7月10日 @ 7:00 PM - 9:00 PM
7月 15

TRE®名古屋クラス

7月15日 @ 10:00 AM - 12:00 PM
7月 18

TRE®名古屋クラス

7月18日 @ 7:00 PM - 9:00 PM